Gêne - Musculation en salle
Posté : 14 avr. 2021, 16:46
Bonjour à tous !
Je fais du fitness depuis bientôt 3 ans, j’ai toujours été suivie par un coach, tout d’abord pour une perte de poids et depuis 1,5 ans pour le côté muscu. Les temps sont durs donc je fais une pause dans les coachings. J’aimerais reprendre la musculation par moi même dès que les salles ouvriront mais je dois avouer que je suis assez gênée de me mettre aux machine et surtout à la barre toute seule On en avait brièvement fait avec mon coach surtout pour le bas du coup ( squats etc) et j’aimerais beaucoup le faire seule mais je me sens un peu gênée et je suis pas sure de bien faire l’exercice. Je pourrais le faire avec des haltères mais je me sens vite limitée au niveau des poids.
Meme pour des hip thrusts, c’est vraiment un exercice que j’adore mais souvent je fais avec des sacs lourds dans un coin de la salle parce que j’ose pas aller vers la barre.
Des conseils ?
Merci pour les réponses !
Je fais du fitness depuis bientôt 3 ans, j’ai toujours été suivie par un coach, tout d’abord pour une perte de poids et depuis 1,5 ans pour le côté muscu. Les temps sont durs donc je fais une pause dans les coachings. J’aimerais reprendre la musculation par moi même dès que les salles ouvriront mais je dois avouer que je suis assez gênée de me mettre aux machine et surtout à la barre toute seule On en avait brièvement fait avec mon coach surtout pour le bas du coup ( squats etc) et j’aimerais beaucoup le faire seule mais je me sens un peu gênée et je suis pas sure de bien faire l’exercice. Je pourrais le faire avec des haltères mais je me sens vite limitée au niveau des poids.
Meme pour des hip thrusts, c’est vraiment un exercice que j’adore mais souvent je fais avec des sacs lourds dans un coin de la salle parce que j’ose pas aller vers la barre.
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