Forum musculation

Bonjour j'aimerais savoir s'il est est plus efficace ( en hypertrophie) d'exécuter un mouvements en essayant de la contrôler à 100% genre tension continue ou alors en mettant un peu les sensations de côté et juste pousser le plus lourd possible ? Merci

J'ai répondu sur ton premier post.

D'accord, donc rien ne sert de vouloir contrôler la négative à 100% alors ?

Le mouvement doit être retenu, sans plus.