Exécution mouvement

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TommyMAN
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Exécution mouvement

Message par TommyMAN »

Bonjour j'aimerais savoir s'il est est plus efficace ( en hypertrophie) d'exécuter un mouvements en essayant de la contrôler à 100% genre tension continue ou alors en mettant un peu les sensations de côté et juste pousser le plus lourd possible ? Merci
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Vato
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Re: Exécution mouvement

Message par Vato »

J'ai répondu sur ton premier post.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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TommyMAN
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Re: Exécution mouvement

Message par TommyMAN »

D'accord, donc rien ne sert de vouloir contrôler la négative à 100% alors ?
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Vato
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Re: Exécution mouvement

Message par Vato »

Le mouvement doit être retenu, sans plus.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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