Je suis un débutant pour les culturistes.

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junecarter
Messages : 2
Enregistré le : 29 mars 2021, 05:23

Je suis un débutant pour les culturistes.

Message par junecarter »

J'ai 35 ans cette année, 1,55 m de haut, pèse 38 kg. Je me demande si je fais de l'exercice, puis-je atteindre le poids que je veux? J'ai travaillé dur pendant de nombreuses années pour prendre du poids sans pouvoir le faire. Si récemment, j'ai pensé à faire de l'exercice pour améliorer mon poids
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Yomgui93
Messages : 334
Enregistré le : 25 févr. 2021, 10:57

Re: Je suis un débutant pour les culturistes.

Message par Yomgui93 »

L'exercice c'est bien, mais il faut une alimentation riche également.
Mon carnet d'entraînement : Yomgui
Alexmuscleroad
Messages : 7207
Enregistré le : 23 mars 2016, 08:33

Re: Je suis un débutant pour les culturistes.

Message par Alexmuscleroad »

Avec une bonne alimentation et entrainement oui.

Détermine ton maintien calorique , rajoute 200 calories et laisse la magie opérée ;)


Sujet remonté par junecarter le 31 mai 2021, 13:10.
Coach sportif diplômé d'état

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