Je suis un débutant pour les culturistes.
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Je suis un débutant pour les culturistes.
J'ai 35 ans cette année, 1,55 m de haut, pèse 38 kg. Je me demande si je fais de l'exercice, puis-je atteindre le poids que je veux? J'ai travaillé dur pendant de nombreuses années pour prendre du poids sans pouvoir le faire. Si récemment, j'ai pensé à faire de l'exercice pour améliorer mon poids
Re: Je suis un débutant pour les culturistes.
L'exercice c'est bien, mais il faut une alimentation riche également.
Mon carnet d'entraînement : Yomgui
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Re: Je suis un débutant pour les culturistes.
Avec une bonne alimentation et entrainement oui.
Détermine ton maintien calorique , rajoute 200 calories et laisse la magie opérée
Détermine ton maintien calorique , rajoute 200 calories et laisse la magie opérée
Sujet remonté par junecarter le 31 mai 2021, 13:10.
Coach sportif diplômé d'état
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