Forum musculation

bonjours à tous!

je m'appel Pierre et comme vous le voyez dans ma signature j'ai un carnet ici.

comme j'ai du temps libre (beaucoup vu que je suis en retraite ) je vous propose pour fêter mes 15 ans d'entrainements de partager mes connaissances et fournissant un coaching personnalisé de 6 mois entrainements et nutritions pour 3 personnes.

je précise que pour une étude sérieuse je ne prendrais que les plus motivés et le suivi d'entrainements se fera par audio et vidéos (les vids d'entrainements seront toujours validé avec des vid sur YT en mode privé ).

l'inscription se fera sur étude de dossier par MP.

bonne journée à tous.

C'est cool

Très sympa comme démarche !

On pourra savoir qui seront les trois heureux élus ? :p

S’ils le désirent , oui

Inscription toujours fesable ?

j'ai le taf , mais bon dis toujours

Suis partant

CR j'te coach quand tu voudras faire une petite sèche

Si je vais plus souvent au soleil il y a moyen que je sèche.


Et question entraînements ?

on peux voir ensemble si tu veux Mp ou insta

Tu réponds jamais quand je t'appelle sur INsta

C’est parceque j’y suis pas souvent Lio

Je me connect que le matin et qq fois le soir, mais très peu.

Alors comment se passerai le coaching? Par quel conseils tu pourrais démarré pour moi?

La patience

Merci (heureusement que c'est gratuit)

Plus 'est payant

Je veux bien pour vous les gars, mais si vous m’écoutez pas c’est la cave

Alors Lio mp c’est plus pratique et tu es sur que je te réponde ou alors guète insta

.

non mais ça va oui?

il est fou lui

Ceci dit, j'ai trouvé intéressant de ce que t'avais posté cjez le kangourou avec les histoire de bloc...

Jai quasiment toujours bossé sur 2 blocs:

Phase rpe 8 sur 4/5 semaines
Et phase rpe 9/10 sur 3 semaines max