Payer un programme pour débuter ?
Posté : 01 janv. 2021, 13:27
Bonjour, je viens de me créer un compte pour avoir de bons conseils svp.
Mon 'souci'' cest que j'ai un très bon transit et je suis de nature anxieuse, alors je suis très mince et je stocke très peu ce que je mange, avant je pratiquais l'escalade et mon corps sec m'aidait plutôt bien. En 2020 je me suis encore plus asséché et je suis devenu très maigre, je n'aime pas du tout mon corps.
Depuis plus de 3 mois je tente tout pour prendre de la masse, du muscle et honettement je pars de loin car je n'y connais RIEN
.
Mais c'est beaucoup plus dure que ce que je pensais, dans le sens ou je ne comprends pas comment ça marche et la rigueur qu'il faut avoir, en me basant sur internet et YouTube j'ai fait n'importe quoi et je me suis plus abîmé les muscles qu'autre chose. J'essai de manger beaucoup plus, j'ai doublé la quantité de mes repas et changer les proportions de chaque aliments (glucides, protéines, fibres..) mais visiblement je ne le fait toujours pas correctement....
Mais je ne demotive pas, en 2021 je veux apprendre cette dicipline et sculpter ce corps et avoir une bonne hygiène de vie, le truc c'est que je ne sais pas par ou commencer pour trouver un programme que je pourais faire chez moi à cause du covid, adapté à ma morphologie ? Est ce que cela vaut le coup de payer un programme personnalisé en ligne ? Et ou trouver un bon coach en ligne?
Mon 'souci'' cest que j'ai un très bon transit et je suis de nature anxieuse, alors je suis très mince et je stocke très peu ce que je mange, avant je pratiquais l'escalade et mon corps sec m'aidait plutôt bien. En 2020 je me suis encore plus asséché et je suis devenu très maigre, je n'aime pas du tout mon corps.
Depuis plus de 3 mois je tente tout pour prendre de la masse, du muscle et honettement je pars de loin car je n'y connais RIEN
.Mais c'est beaucoup plus dure que ce que je pensais, dans le sens ou je ne comprends pas comment ça marche et la rigueur qu'il faut avoir, en me basant sur internet et YouTube j'ai fait n'importe quoi et je me suis plus abîmé les muscles qu'autre chose. J'essai de manger beaucoup plus, j'ai doublé la quantité de mes repas et changer les proportions de chaque aliments (glucides, protéines, fibres..) mais visiblement je ne le fait toujours pas correctement....
Mais je ne demotive pas, en 2021 je veux apprendre cette dicipline et sculpter ce corps et avoir une bonne hygiène de vie, le truc c'est que je ne sais pas par ou commencer pour trouver un programme que je pourais faire chez moi à cause du covid, adapté à ma morphologie ? Est ce que cela vaut le coup de payer un programme personnalisé en ligne ? Et ou trouver un bon coach en ligne?
