Abdo et pec pour débutant
Posté : 29 déc. 2020, 21:34
Bonjour, j'ai 16ans et j'aimerais me mettre au sport, seulement avec le Corona les salles sont fermées dus coup je dois le faire chez moi...
Je viens sur ce forum car je suis débutant et j'ai quelque questions auxquels jaimeraient avec des réponses.
1) j'aimerais avoir des abdos visible ainsi qu un peux de pec sur le torse.
Auriez vous des conseils à me donner? En combien de temp je pourrais en avoir? Comment être efficace?
Est ce que mon alimentation dois changer?
Je mange de tous sauf les choux et les bonbons sucré, je grignote presque jamais entre les repas(de temps en temps du chocolat) je mange des frite une à deux fois par semaine.
Merci d'avoir pris le temp de lire et de répondre à mes questions.
Je viens sur ce forum car je suis débutant et j'ai quelque questions auxquels jaimeraient avec des réponses.
1) j'aimerais avoir des abdos visible ainsi qu un peux de pec sur le torse.
Auriez vous des conseils à me donner? En combien de temp je pourrais en avoir? Comment être efficace?
Est ce que mon alimentation dois changer?
Je mange de tous sauf les choux et les bonbons sucré, je grignote presque jamais entre les repas(de temps en temps du chocolat) je mange des frite une à deux fois par semaine.
Merci d'avoir pris le temp de lire et de répondre à mes questions.