Bilan après un peu plus d'un an ? Pectoraux ?
Posté : 30 août 2020, 18:00
Bonjour,
Je fais de la musculation depuis Juin de l'année passée. J'aperçois des transformations mais ce sont des transformations légères. Après 1 an et 2 mois, c'est l'heure de faire un petit bilan.
J'ai pris des photos de moi après ma séance en me mettant devant le miroir. Alors, j'ai l'impression que sur la photo c'est encore pire qu'en vrai (effet miroir ?) mais bref... J'aimerais savoir si ce sont des résultats logiques après 1 an et 2 mois ou si ça devrait être mieux.
Je lis vraiment tout et son contraire et on me dit tout et son contraire. Certains disent qu'après 1 an, on voit des gros résultats quand d'autres disent que, quelques centimètres, ça ne se prend pas sur une année mais bien sur plusieurs années.
Bref, j'aimerais votre avis sur mon physique après 1 an et 2 mois. Côté alim, je pense que je suis plutôt OK. Je fais 80 kg, je prends 120g de protéines par jour dont 25g direct après chaque séance. Les lipides et les glucides, je suis dans le bon aussi mais je pèse pas pour le moment, je ferai ça quand il sera temps de faire une sèche. Du coup, je suis gras quand même. Pas gros, mais il y a du gras quand même mais ça n'est pas la question du jour, je pensais juste qu'on verrait plus de transformation après 1 an et 2 mois ou alors c'est aussi à cause du gras ?
J'ai besoin de vos avis et de vos réponses, alors à moins que ça ne soit normal, je risque d'abandonner.
J'ai aussi un de mes 2 pectoraux sur le côté qui est moins musclé et quand je contacte ça se voit vraiment fort. Est-ce que je peux faire quelque chose, si oui quoi ?
Sur celle-ci, je contracte un peu et on peut apercevoir que sur mon pectoraux gauche en bas, c'est pas comme sur celui de droite. Est-ce que ce sont des insertions mal foutues ? Est-ce que je dois encore bosser, changer quelque chose ? Il y a un exo à faire pour régler ce truc ?
Sur celle-ci je contracte un max pour vraiment bien voir.
Merci à tous pour vos conseils et vos réponses !
Je fais de la musculation depuis Juin de l'année passée. J'aperçois des transformations mais ce sont des transformations légères. Après 1 an et 2 mois, c'est l'heure de faire un petit bilan.
J'ai pris des photos de moi après ma séance en me mettant devant le miroir. Alors, j'ai l'impression que sur la photo c'est encore pire qu'en vrai (effet miroir ?) mais bref... J'aimerais savoir si ce sont des résultats logiques après 1 an et 2 mois ou si ça devrait être mieux.
Je lis vraiment tout et son contraire et on me dit tout et son contraire. Certains disent qu'après 1 an, on voit des gros résultats quand d'autres disent que, quelques centimètres, ça ne se prend pas sur une année mais bien sur plusieurs années.
Bref, j'aimerais votre avis sur mon physique après 1 an et 2 mois. Côté alim, je pense que je suis plutôt OK. Je fais 80 kg, je prends 120g de protéines par jour dont 25g direct après chaque séance. Les lipides et les glucides, je suis dans le bon aussi mais je pèse pas pour le moment, je ferai ça quand il sera temps de faire une sèche. Du coup, je suis gras quand même. Pas gros, mais il y a du gras quand même mais ça n'est pas la question du jour, je pensais juste qu'on verrait plus de transformation après 1 an et 2 mois ou alors c'est aussi à cause du gras ?
J'ai besoin de vos avis et de vos réponses, alors à moins que ça ne soit normal, je risque d'abandonner.
J'ai aussi un de mes 2 pectoraux sur le côté qui est moins musclé et quand je contacte ça se voit vraiment fort. Est-ce que je peux faire quelque chose, si oui quoi ?
Sur celle-ci, je contracte un peu et on peut apercevoir que sur mon pectoraux gauche en bas, c'est pas comme sur celui de droite. Est-ce que ce sont des insertions mal foutues ? Est-ce que je dois encore bosser, changer quelque chose ? Il y a un exo à faire pour régler ce truc ?
Sur celle-ci je contracte un max pour vraiment bien voir.
Merci à tous pour vos conseils et vos réponses !