Bonjour, petite question sans doute debile
Imaginons que je dois atteindre 3000 cal pour grossir
Si je bouffe de la merde pour un total de 3000 cal / Je grossi avec du gras ? Et si je dépasse c’est que du gras supplémentaire ?
Maintenant si je bouffe full diet genre riz / fromage blanc / flocon d’avoine / poulet avec casi pas de gras etc
En atteignant 3000 cal je prend que du muscle sans gras ? Et si je dépasse 3000 cal qu’est ce que ça fait ?
Désolé mais ça me trotte dans la tête haha
Merci pour ceux qui vont m’accordez du temps
Diet parfaite prise de poids ?
Modérateur : modération
Re: Diet parfaite prise de poids ?
Salut,
Plus la diète est saine (et là faut revoir ta copie, ce n'est pas ce que tu décris), moins on risque de prendre de gras (en partant du principe que le training et les autres facteurs suivent)
Plus la diète est saine (et là faut revoir ta copie, ce n'est pas ce que tu décris), moins on risque de prendre de gras (en partant du principe que le training et les autres facteurs suivent)
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Diet parfaite prise de poids ?
Dans une diète parfaite il y a du gras : pas du gras de mouton mais des oléagineux, des avocats, de l'huile d'olive ou de colza.
Re: Diet parfaite prise de poids ?
Oui c’était juste un exemple pour voir comment cela fonctionne
Re: Diet parfaite prise de poids ?
Vato, je vois aucun mauvais aliment dans tous ceux qu'il a citè...
Re: Diet parfaite prise de poids ?
Moi je vois du riz, on ne sait pas de quel riz il parle, la charge glycémique va presque du simple au double suivant lequel on choisit, il indique "pas de gras" alors que c'est essentiel et je ne vois pas de légumes ni de fruit. Je n'appelle donc pas cela une diète "saine".
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Diet parfaite prise de poids ?
Oui ,Claire que si y'a que ca ,je suis d'accord
Re: Diet parfaite prise de poids ?
Bah la question de base n’était pas de savoir quel aliment est sain ou pas, juste de savoir si on dépasse le taux calorique en ayant une super alimentation apporter du gras
Du coup j’en conclus que oui
Du coup j’en conclus que oui
Re: Diet parfaite prise de poids ?
C'est vrai que tu nous avais prévenu sur la nature de la question.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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