Diet parfaite prise de poids ?

[Timtim11]

Bonjour, petite question sans doute debile

Imaginons que je dois atteindre 3000 cal pour grossir

Si je bouffe de la merde pour un total de 3000 cal / Je grossi avec du gras ? Et si je dépasse c’est que du gras supplémentaire ?

Maintenant si je bouffe full diet genre riz / fromage blanc / flocon d’avoine / poulet avec casi pas de gras etc
En atteignant 3000 cal je prend que du muscle sans gras ? Et si je dépasse 3000 cal qu’est ce que ça fait ?


Désolé mais ça me trotte dans la tête haha
Merci pour ceux qui vont m’accordez du temps

[Vato]

Salut,

Plus la diète est saine (et là faut revoir ta copie, ce n'est pas ce que tu décris), moins on risque de prendre de gras (en partant du principe que le training et les autres facteurs suivent)

[JeanSchee]

Dans une diète parfaite il y a du gras : pas du gras de mouton mais des oléagineux, des avocats, de l'huile d'olive ou de colza.

[Timtim11]

Oui c’était juste un exemple pour voir comment cela fonctionne

[seb63]

Vato, je vois aucun mauvais aliment dans tous ceux qu'il a citè...

[Vato]

Moi je vois du riz, on ne sait pas de quel riz il parle, la charge glycémique va presque du simple au double suivant lequel on choisit, il indique "pas de gras" alors que c'est essentiel et je ne vois pas de légumes ni de fruit. Je n'appelle donc pas cela une diète "saine".

[seb63]

Oui ,Claire que si y'a que ca ,je suis d'accord

[Timtim11]

Bah la question de base n’était pas de savoir quel aliment est sain ou pas, juste de savoir si on dépasse le taux calorique en ayant une super alimentation apporter du gras

Du coup j’en conclus que oui

[Vato]

C'est vrai que tu nous avais prévenu sur la nature de la question.