Musculation pour maigre.

[Ocin44]

Bonjour,
Je viens vers vous car je souhaite débuter la musculation, je fais 1m72 pour 55kg, j'aimerai prendre du poids et du volume, j'essaye de me renseigner sur internet mais je suis noyé dans le flot d'information.

Pourriez-vous m'éclaircir sur le sujet? Un bon programme à disposition?

Sachant que je souhaiterai m'entrainer chez moi, avec du matériel que j'achèterai.

Merci d'avance !
Bonne journée.

[Vato]

Salut,

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