Dois-je maigrir avant de regagner de la mass?

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Mui
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Dois-je maigrir avant de regagner de la mass?

Message par Mui »

Bonjour,
Depuis un moment déjà j'ai beaucoup de mal a perdre du poids à cause de mes problèmes, cependant quand je m'y mets, je suis toujours plus intéressé par la muscu que le cardio. Bien sur, j'essaie d'en faire un maximum des deux mais je prend beaucoup de plaisir dans l'effort intense. J'ai un gabarit à la base assez épais etj'ai une grosse couche de gras bien dur.

La question est donc: Dois-je d'abord perdre un maximum de poids en favorisant le cardio, puis prendre des nutriments/vitamines spécifiques pour avoir un corps bien tracé et balaise? Ou je peux déjà utilliser ma graisse actuelle pour renforcer mes muscles? ( Si c'est pas comme ça que ça marche, je serai plus que reconnaissant d'avoir des explications)
Aussi pour ce qui est de l'alimentation, étant donné mon cas, je devrai aussi éviter de prendre des aliments riches en fibres et protéines?

Merci d'avance! :)
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