Conseil pour les vacances

Magmati · Message par **Magmati** » 31 juil. 2020, 13:30

Je pars demain en vacances et j'aimerai votre avis sur ce que je devrai faire, repos complet ? ou petite activité sportive ?

Jean34 · Message par **Jean34** » 31 juil. 2020, 16:13

Tout dépend depuis combien de temps tu t'entraînes et combien de temps tu seras en vacances. Le repos complet, ça peut faire beaucoup de bien, au moral comme aux tendons et aux articulations. Ce qui a bien fonctionné chez moi, c'est de faire trois séances courtes, au poids du corps et en circuit par semaine, ou un jour sur deux. Et surtout en profiter pour marcher, nager, lire et rêvasser

jeandulux · Message par **jeandulux** » 31 juil. 2020, 17:40

Perso... no day off..
quand je pars en vacances je me renseigne sur les club sur places et je fais mes séances...Je me suis même entraîné à Bali dans des petites salles au matériel rouillé, sans clim..

yam57 · Message par **yam57** » 31 juil. 2020, 19:18

profite de tes vacances. le sport ne doit pas être une obsession. si lors de tes vacances tu fais la même chose que tous les jours, ce n'est plus des vacances.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 juil. 2020, 20:06

Un bon plan pendant les vacances

c'est un peu de cap
A une vitesse ou tu peux converser

Bonne vacance

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 31 juil. 2020, 20:31

Les deux (ou trois avec un petit entraînement d'entretien ou le fait d'en profiter pour tester un peu de poids de corps) sont défendables.
J'avoue que je ne me suis pas arrêté depuis quelques années, mais mes entraînements les plus profitables sont souvent en vacances. Mais je me suis déjà reposé un mois, ça ne m'a pas fait de mal.

Magmati · Message par **Magmati** » 31 juil. 2020, 23:08

J'ai 2 semaines de vacances, je pense faire juste quelque exercice pour (maintenir le corps et les articulations) nagé qui et excellent pour fortifier les muscles, du repos, et éliminer le stress. Merci à tous

Message par **cocokais** » 02 août 2020, 21:22

Hello
Je suis en vacances et j avais prévu un programme pdc...
Mais pour l instant ca fait 1 semaine et j ai toujours rien fait ...

c c'est bon les vacances...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 août 2020, 22:12

Un vrai bonome le coco

En vacances la binouse ya qu'çà d'vrai

Magmati · Message par **Magmati** » 02 août 2020, 23:47

attention car l'atrophie arrive plus vite que prévu, tu vas te retrouver avec des seins d'auren-outen

patrick · Message par **patrick** » 04 août 2020, 13:02

Il faut toujours écouter YAM.... Encore une fois

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