Hypertrophie sarcoplasmique et fréquence d'entraînement
Posté : 23 juin 2020, 19:57
Bonjour si l'on vise plus particulièrement l'hypertrophie sarcoplasmique peut on s'entraîner tous les jours même en faisant une seule série par groupe musculaire ? Les fibres musculaires mettent 48h à se reconstituer mais quand est il du sarcoplasme
Merci d'avance pour le temps consacré
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