Suis je Skinny Fat ?

[PaulPersonne]

Hello,

une question que beaucoup doivent poser

Je mesure 167, 58kg, 43 ans

Ma balance me dit 14% de masse grasse

J'ai du gras sur les ventre et en bas du dos

Je fais des exercices poids du corps, du gainage mais je n'arrive pas à prendre de volume ou dessiner mes abdos

[yam57]

salut, ça ne sert a rien de se donner un statu de skinny ou autre truc à la mode. tu es en sous poids, tu n'as pas de gras, pas de muscle. il te faut une alimentation et un progarmem prise de masse. as tu tout ça ? tu t’entraine depuis combien de temps ? et ne fais pas une fixette sur tes abdos, il n'y a pas qu'eux qu'on ne voit pas.

[PaulPersonne]

salut, ça ne sert a rien de se donner un statu de skinny ou autre truc à la mode. tu es en sous poids, tu n'as pas de gars, mas de muscle. il te faut une alimentation et un progarmem prise de masse. as tu tout ça ? tu t’entraine depuis combien de temps ? et ne fais pas une fixette sur tes abdos, il n'y a pas qu'eux qu'on ne voit pas.

Merci pour ta réponse. Je m'entraîne depuis 5 mois. Ça m'embête parce que j'ai pris un peu de poid (2kg) mais sur les photos je ne vois aucune différence. J'ai peut qu'en prenant du poids je ne sois que juste gros.

[Alexmuscleroad]

Présente nous ton entrainement et ton programme alimentaire si tu veux des conseils