Manger trop de féculent

[Enzo203]

Hello !


J'ai une question, Je suis plutot mince 63kg pour 1M 77. Je suis pas très sec, mais je suis pas gras non plus.
J'ai légérement des poignets d'amour, mais rien d'excessif. ( mais je me demande si c'est liée au féculent ? )
Je suis un peu dessiné, mais j'aimerais accentuer ça d'avantage.

Mon alimentation est saine, mais déséquilibrer du fait que je mange beaucoup de féculent ( genre 150 à 200 grammes cru de pates) quasiment tous les midi.

Mais je n'ai pas non plus envie de perdre du poids, au contraire.

Du coup dois je réduire un peu sur les féculent ?

[Vato]

Putain c'est clair...

Tu manges en fonction de ta dej ? Tu as une diète précise ?

[cocokais]

[Enzo203]

Non c'est pas liée à ça. ( Enfin quoi que les jours de boxe thai, ça compense surement , mais j'en fais que 2 fois par semaine )
Mon corps brule rapidement ce que je lui donne, et j'avoue que si je prend pas ça, j'ai faim en permanence au long de la journée.


La diète d'etre italien

Plus serieusement, non j'ai pas de diète précise pour l'heure.
Enfin j'ai une idée des apports nutritonnel que je prends en niveau des proteines( 90 en moyenne) et calories ( alentour de 2100 ) c'est tous.

[Vato]

Bon ben je continuerai à répondre quand je comprendrai ce que tu racontes.

[Antée]

Je pense que ça dépend...

[cocokais]

Avec le poids que tu fais, non tu n'es pas trop gras loin de la tu manque de muscles.
Tu peux donc manger des féculents, mais aussi des légumes des fruits des bons lipides. .. 2100 Kcal pour ta DEJ?

[Enzo203]

Que n'as tu pas compris Vato ?

Non je suis pas gras, juste j'ai un peu de poignets d'amour qui se voient car je suis assez fin.

D'accord je prend note, oui en temps normal 2500 Kcal pour ma DEJ mais en ce moment de confinement 2100

( on parle bien de ce calcul Pour les hommes : MB = 66,5 + (13,8 x m) + (5 x h) – (6,8 x a) pour la dej à multiplier en fonction de l'activité physique ? )

[Alexmuscleroad]

Si tu as des poignet d'amour tu es gras.

Par contre tu ne dois pas avoir de muscle donc il faut que tu prennent du muscle.

[Vato]

Je suis pas très sec

mais je suis pas gras non plus

J'ai légérement des poignets d'amour

Poignées, poignets d'amour , je sais pas ce que c'est.

mais rien d'excessif

Je suis un peu dessiné,

mais rien d'excessif

Mon alimentation est saine

mais déséquilibrer du fait que je mange beaucoup de féculent

Mais je n'ai pas non plus envie de perdre du poids

au contraire

Non c'est pas liée à ça.

"ça", on n'a aucune idée à quoi cela est lié.

Enfin quoi que les jours de boxe thai, ça compense surement

Ca compense quoi, on n'en sait rien.

non j'ai pas de diète précise pour l'heure

j'ai une idée des apports nutritonnel que je prends

On a tellement d'infos précises et non contradictoires que la réponse ne peut être développée en quelques lignes seulement.

Et puis j'oubliais :

63kg pour 1M 77

dois je réduire un peu sur les féculent

Pour une fois, je serais d'accord avec Antée : ça dépend.

[patrick]

NB : je n'avais pas remarqué que vous n'étiez pas d'accord, par ailleurs

[Antée]

Moi non plus

Mais bon, j’accepte de ne pas toujours être aussi populaire que je le voudrais

[cocokais]

De toutes façons Antée il est moche et pas beau.

[Antée]

C’est parce que je mange trop de féculents, pour revenir au sujet

[cocokais]