Exercice de musculation 16 ans

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Lucas1
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Enregistré le : 15 mars 2020, 17:37

Exercice de musculation 16 ans

Message par Lucas1 »

Bonjour,

J'ai 16 ans. Je fais du hockey sur gazon 5h par semaine depuis 8 ans. Je possède comme matériel : un tapis et un vélo d'appartement. Je possède donc un bon cardio mais souhaiterais améliorer ma musculation.

Avez-vous une série d'exercice à me proposer en rapport avec ma situation ?

Merci d'avance,

Lucas
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