Exercice de musculation 16 ans
Posté : 15 mars 2020, 17:45
Bonjour,
J'ai 16 ans. Je fais du hockey sur gazon 5h par semaine depuis 8 ans. Je possède comme matériel : un tapis et un vélo d'appartement. Je possède donc un bon cardio mais souhaiterais améliorer ma musculation.
Avez-vous une série d'exercice à me proposer en rapport avec ma situation ?
Merci d'avance,
Lucas
J'ai 16 ans. Je fais du hockey sur gazon 5h par semaine depuis 8 ans. Je possède comme matériel : un tapis et un vélo d'appartement. Je possède donc un bon cardio mais souhaiterais améliorer ma musculation.
Avez-vous une série d'exercice à me proposer en rapport avec ma situation ?
Merci d'avance,
Lucas