Nutrition

[Yoval]

Bonjour à tous j'aimerais savoir si quelqu'un pourrait me faire un calendrier du lundi au dimanche de se quil faut manger midi et soir car jai beaucoup regardé sur le net mais il y a des choses compliquées à préparer et je suis pas cuistot je suis mécanicien lol.je cherche des plats simples et efficaces.
Merci beaucoup .
Yoval

[Mathieu Nunes]

Salut,

Perso je fais des salades où je mélange tout

[Justaman]

Si je comprends bien ta demande, tu voudrais qu'un membre du forum (qui a priori n'est pas nutritionniste), prenne 2h de son temps pour t'élaborer un menu à 2 repas par jour, sans connaitre ton ratio taille/poids, tes allergies, tes préférences, tes objectifs et ça, gratuitement ?

[Antée]

Joli résumé

[pierre176]

Tu devrais demander à ...comme j’aime