Dorsaux inégaux

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Manukatche

Re: Dorsaux inégaux

Message par Manukatche »

Démuscler n'est pas la solution car c'est uniforme.
Quand tu bosses le dos concentre toi pour tirer plus de la gauche qu'à droite.
Sinon bosses en unilatéral en chargeant plus à gauche ( ou moins à droite).
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Vato
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Vato »

Salut,

Tu peux poster une photo ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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yam57
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Re: Dorsaux inégaux

Message par yam57 »

Quand tu bosses le dos concentre toi pour tirer plus de la gauche qu'à droite.
surtout pas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Antée
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Antée »

Ouaip, ça sent la blessure, ce tirage inégal...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Manukatche

Re: Dorsaux inégaux

Message par Manukatche »

Ah bon ?
Si le primoposteur a un déséquilibre c'est parce qu'il tire davantage à droite qu'à gauche , il lui suffit de déporter sa force à gauche dans une certaine proportion puis équilibrer les forces lorsque l'équilibre musculaire est atteint.

Enfin , c'est comme ça que je le vois... De plus je ne vois pas ou est le risque à doser la symétrie des forces.
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Antée
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Antée »

Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Saibot
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Saibot »

Hello,

Déjà depuis combien tu t'entraines ? Si c'est tout récent focalise toi sur ton exercice normalement et probablement que ton écart se réduira au fur et à mesure des années.
Après il faut aussi garder en tête qu'on a souvent en muscu un côté plus fort que l'autre, pour moi c'est au niveau des pecs.
pj
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Re: Dorsaux inégaux

Message par pj »

Avant de modifier tes entrainements envoie une photo pour qu'un œil extérieur puisse voir si il y a réellement une asymétrie.

Voire une consultation pour vérifier que ce n'est pas une scoliose qui te donne cette impression.
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yam57
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Re: Dorsaux inégaux

Message par yam57 »

il ne faut jamais faire un travail asymétrique. si tu as un problème d’asymétrie, c'est que peut être ton travail est asymétrique. peut être une scoliose ? vas voir un ostéopathe.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Tushy
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Tushy »

ça peut aussi dépendre des insertions je pense, tu peux avoir le grand dorsal qui commence plus bas à droite qu'à gauche et inversement :mrgreen:
Mon carnet d'entraînement > viewtopic.php?f=13&t=158579
Instagram > https://www.instagram.com/muscu_lifestyle/
Bench, 120. Squat, 110. Soulevé de Terre, 130. Traction, 30.
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yam57
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Re: Dorsaux inégaux

Message par yam57 »

oui, aussi. d' ailleurs je suis dans ce cas.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Μετά Ἐγώ
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Μετά Ἐγώ »

Ou c'est un vrai problème effectivement ou c'est une tendance naturelle : on est tous asymétriques de toute manière.
Carnet Sheikoïdé!!!
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Μετά Ἐγώ
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Μετά Ἐγώ »

Et on dit que je me prends la tête... :mrgreen:
Carnet Sheikoïdé!!!
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Tushy
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Tushy »

La même haha, grand dorsal droite qui s'insère plus bas que mon gauche, puis toute façon quand tu regardes les photos des pros body, tu vois qu'ils sont pas vraiment symétriques.
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Lio974
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Lio974 »

Oui les photos :mrgreen:
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viewtopic.php?f=13&t=157579
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Clamos
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Clamos »

Tachons de ne pas oublier que le primoposteur est un troll s’il vous plaît :mrgreen:

Ça va bien s’passer
Mon carnet d'entraînement
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Team Janpastek ©
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Μετά Ἐγώ
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Μετά Ἐγώ »

Oui les photos :mrgreen:
Surtout pas ! (Bis)

J’ai comme un pressentiment
Carnet Sheikoïdé!!!
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Lio974
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Re: Dorsaux inégaux

Message par Lio974 »

Les admins, vous pouvez pas contrôler les adresse ip un coup de ce fameux liobé ? Je vais finir par me faire voler mon identité moi :lol: :lol:
S:165 B:120 D:220

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