Petit nouveau
Posté : 25 nov. 2019, 14:00
Salut à vous, je pense que je suis dans le bon forum pour la présentation donc je me lance : Sonikozerg, IRL sylvain 35 ans taillé comme une arbalète de nain. 1m70 pour (52kg quand c'est les fêtes) et 48/50 de moyenne annuel. J'ai décidé de reprendre la musculation et une Diet pour prendre du poids ! Je bosse chez macdo, je fais à la salle 4 fois par semaine avec pour programme Seance A Tout le haut, Seance B tout le bas (d'ailleurs Fuck les adducteurs et les ischios ça fait mal )
Mon objectif poids serait +10/15kg si c'est faisable mais j'avoue que je doute un peu.
Si vous avez des conseils diet, entraînements ou autres, je suis preneur. Si vous avez d'autres questions me concernant, je suis disposé à y répondre.
Mon objectif poids serait +10/15kg si c'est faisable mais j'avoue que je doute un peu.
Si vous avez des conseils diet, entraînements ou autres, je suis preneur. Si vous avez d'autres questions me concernant, je suis disposé à y répondre.