Forum musculation

Bonjour,

j'ai remarqué que depuis quelques fois j'ai un gros ventre gonflé au niveau de l'estomac. Je fais un 1m82 pour 71kg avec une masse graisseuse de 12%.

Est ce que ça vient d'un relâchement de la ceinture abdominale ? (j'ai pas d'abdo) ou alors un décalage de mon bassin/estomac.

Merci

Toutes mes félicitations

si c'est pour troll merci

C'est le moderateur.

Pardon...

Mazel tov quand même

Si même Vato se mets à craquer

Tiens, un ectomorphe !

Tiens, un ectomorphe !

Dis (sans autre explication) le mec qui a dans sa signature "Ectomorphe ça n’existe pas "

J'ai l'impression qu'on est plus balèse en troll qu'en muscu sur ce forum

Je crois que ça s'appel l'ironie ...

Le gros estomac sans graisse ça s'appelait "l'œuf colonial " ...
Développé à partir de grosses consommation de bière quotidienne

que depuis quelques fois

Depuis quelques fois ou depuis quelques mois ? Ca change tout à la réponse.

Après, quand on vient poser ce genre de question, on prend pas une photo juste après un repas, là aussi ça change la réponse.

Enfin, dire "pas de gras"...si on n'a pas de gras, on voit les abdos même s'ils sont peu développés.

Donc si, il y a du gras, oui on peut imaginer un manque de gainage, de tonicité de la sangle abdominale. Si tu fais pas de sport...ben t'as le corps d'un gars qui fait pas de sport et si tu en fais, le travail de gainage doit prendre plus de place dans le planning.

Petite question : le gainage c'est un compromis entre étirement et musculation ? C'est une sorte d'échauffement ?
Pour voir nous abdos sans être trop maigre il faut donc les exercer beaucoup ?
Il y a des machines qui sont censés faire des abdos avec une poignée basculante, qu'en pensez vous ? Maimlzur pour le dos et plus efficace et moins fatiguant?

Pour voir les abdos = une bonne diète.


Précision: il n'y a pas d'ironie dans la phrase précédente.

Précision: il n'y a pas d'ironie dans la phrase précédente.

Tu pourrais avoir le titre de troll king, si tu savais différencier l'ironie du sarcasme

Précision: il n'y a aucune malveillance dans la phrase précédente (j'aime juste troller les trolleur )

Non, sérieusement, on est dans la partie débutant, pleine de gens qui ont plein de questions et de doutes et ça troll à tour de bras, c'pas très sympa Vous aussi vous avez commencé un jour, en sachant pas grand chose et en cherchant des conseils, je pense pas que vous auriez été emballés si on vous avais trollé toutes vos questions

Disons que , avant de poser des questions ridicules ont a eu la délicatesse de nous renseigner un peu.

Je reconnais Justaman que je suis bien d'accord avec toi, les autres sur ce forum ne sont pas forcement très gentil envers les nouveaux. J'ai aussi été victime d'eux.
Bon si c'est des collégiens qui trompent ça passe et encore mais si c'est des adultes d'un certain âge je pense qu'il devraient consulter les psys.

Ouh la la !
On est crécré méchant...

Au fait, ça avance l’entraînement ?

gomuscu!!!

je te prescris pour ton training

10*10 de grammaire

pense à bien respecter les ris

Autant je suis d'accord que certains exagèrent dans leurs réponses à des néo postant et les font probablement fuir, autant dans certains cas, les débutants pourraient avoir un peu d'humour et comprendre que leurs questions sont étranges. C'est le cas ici. L'auteur a fini par avoir les réponses qu'on peut donner étant donné le contexte.

Pour gomuscu, c'est autre chose, dès le premier post on a su qu'on avait là un cas à part. Il l'a confirmé tout au long de ses (trop) nombreux messages. La bête est blessée, elle saigne, (bizarrement c'est nous qui souffrons) on ne la lachera pas tant qu'elle n'aura pas rendu son dernier souffle.

I

Vato va finir dans les décors de la cave...

Un peu de patience encore....

Clairement vive les mensonges

Petite anecdote mais je viens de partir de ma salle de muscu. Mon coach (non diplômé car ne peux pas faire d'haltérophilie car pb de dos) fait 1m75 pour 104 kilos. Eh ben figurez vous qu'il a un corps de rugbyman avec un ventre assez épais mais pas spécialement large. Alors que je fais 76 kilos pour 1m90 ces jambes sont plus petite en épaisseur que les miennes. Du coup cela fait drôle et c'est pas mal du tout de faire ce poids sans avoir de graisse selon lui et en ayant de tels petite jambes. Lui travaille la vraie masse et à avoir une densité de fibre et non le volume contrairement aux autres qui selon lui font plutôt le volume. Je précise qu'il est naturel car il ne prends pas de protéines en poudre et se moquent de ceux qui prennent des stéroïdes ou hormones en disant les conséquences qu'ils ont eu en les ridiculisant.

Putain mais sérieux, tu te croix où ? Sur un tchat d'ados ?

Edit : si c'est le ban que tu cherches, on peut s'arranger, je connais bien l'administrateur. Tu peux considérer cela comme un avertissement.