Forum musculation

Bonjour à tous,

Le site est vraiment super complet, tant dans les sujets que dans les explications et les justifications (bravo, en passant), pourtant je n'ai pas trouvé réponse à une question que chaque pratiquant se pose à un moment de son évolution (ne fut-ce que pour adapter son programme) :

Comment savoir si on est plutôt débutant ou intermédiaire, (voire confirmé après quelques années) ?

On pourrait penser à la durée, mais certains s'entrainent très mal (mauvaise exécution/programme/diète) et ne progressent pas beaucoup et ne sont pas très avancés après des années de pratique !

Peut-être les charges d'entrainement, voire maximales (RM), mais elles seront très différentes en fonction de la morphologie et de la taille. La charge par rapport à sa taille ? Par rapport à son poids ?

Sa progression par rapport à son niveau de départ ? Mais un gringalet deviendrait vite intermédiaire dans ce cas !

Il n'y a sans doute pas de formule magique et de réponse unique, mais si vous pouviez m'éclairer
D'avance merci

Tu as acquis la technique des mouvements
Tu as fini la progression fulgurante de tes débuts

Tu es intermediaire

Hello,

Effectivement je pense que chaque personne aura une explication différente.

Pour moi je pense que débutant tu apprends à connaitre ton corps et tes limites et intermédiaire lorsque tu connais ton corps et tes limites.
Pour être confirmé, je ne saurai trop dire, peut-être un état ou tu sais absolument par cœur les exercices qu'il te faut pour te faire croitre tel ou tel muscle même si en état intermédiaire tu le sais aussi. Réponse un peu vague pour le coup.

En attente de voir ce que les autres répondent de leur côté

D'accord avec Pierre. On pourrait même compléter par : "tu as du mal à progresser"