Évaluer son niveau (débutant/intermédiaire)
Posté : 13 nov. 2019, 03:54
Bonjour à tous,
Le site est vraiment super complet, tant dans les sujets que dans les explications et les justifications (bravo, en passant), pourtant je n'ai pas trouvé réponse à une question que chaque pratiquant se pose à un moment de son évolution (ne fut-ce que pour adapter son programme) :
Comment savoir si on est plutôt débutant ou intermédiaire, (voire confirmé après quelques années) ?
On pourrait penser à la durée, mais certains s'entrainent très mal (mauvaise exécution/programme/diète) et ne progressent pas beaucoup et ne sont pas très avancés après des années de pratique !
Peut-être les charges d'entrainement, voire maximales (RM), mais elles seront très différentes en fonction de la morphologie et de la taille. La charge par rapport à sa taille ? Par rapport à son poids ?
Sa progression par rapport à son niveau de départ ? Mais un gringalet deviendrait vite intermédiaire dans ce cas !
Il n'y a sans doute pas de formule magique et de réponse unique, mais si vous pouviez m'éclairer
D'avance merci
Le site est vraiment super complet, tant dans les sujets que dans les explications et les justifications (bravo, en passant), pourtant je n'ai pas trouvé réponse à une question que chaque pratiquant se pose à un moment de son évolution (ne fut-ce que pour adapter son programme) :
Comment savoir si on est plutôt débutant ou intermédiaire, (voire confirmé après quelques années) ?
On pourrait penser à la durée, mais certains s'entrainent très mal (mauvaise exécution/programme/diète) et ne progressent pas beaucoup et ne sont pas très avancés après des années de pratique !
Peut-être les charges d'entrainement, voire maximales (RM), mais elles seront très différentes en fonction de la morphologie et de la taille. La charge par rapport à sa taille ? Par rapport à son poids ?
Sa progression par rapport à son niveau de départ ? Mais un gringalet deviendrait vite intermédiaire dans ce cas !
Il n'y a sans doute pas de formule magique et de réponse unique, mais si vous pouviez m'éclairer
D'avance merci