je suis une jeune femme qui désire se rendre en salle d'ici les prochains jours (3x par semaine) et j'aurais quelques questions concernant l'élaboration de mon programme:
j'aimerais pouvoir conserver ma poitrine telle qu'elle est (je ne veux pas qu'elle maigrisse!), et j'aimerais également prendre des fesses (et des hanches si possible) j'insiste sur le fait de non seulement ne pas perdre de la poitrine mais aussi de ne pas perdre de la masse aux cuisses, fesses et hanches mais justement en prendre! car à vrai dire mon corps actuel me convient bien mais je voudrais le même corps que ces femmes: (cf liens ci-dessous)
c'est-à-dire une silhouette en sablier (taille très fine avec un fessier, des cuisses et hanches développées). cependant je ne sais quels exercices ni quelle alimentation sauront mener à ces résultats, je vous prie de bien vouloir m'éclairer, merci d'avance!
