Débutant, je cherche un banc à charge guidée !

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DébutantMuscu13
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Débutant, je cherche un banc à charge guidée !

Message par DébutantMuscu13 »

Bonjour, débutant la musculation et ayant choisi de réaliser celle-ci à mon domicile pour de multiples raisons je cherche le banc de musculation à charge guidé qui collera le plus à mes critères !

Tout d'abord je voulais me rassurer sur le fait qu'il est possible de gagner en musculature, tonicité et perdre en graisse avec une station de musculation à charge guidé en étant régulier avec une alimentation adapté ?


Ensuite voici mes critères :
- 90 cm maximum de largeur pour le banc
- maximum 350 euros
- la polyvalence qui permette le full body avec une priorité donnée à la musculation des pectoraux
- un nombre de kilos maximum qui permette une évolution sans être restreint trop vite

Quel serait le matériel idéal qui regroupe l'ensemble de mes critères ?

Que vaut ceci par exemple ?
je peux arrivé à un résultat correct avec ceci ?

https://www.cdiscountpro.com/le-sport/f ... 1ofit.html

GRAND merci pour vos propositions ! icon10
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patrick
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Re: Débutant, je cherche un banc à charge guidée !

Message par patrick »

Bonjour

Il n'y a pas actuellement de banc à charges guidées que corresponde à ton objectif.

En préambule, les 2/3 de la masse musculaire sont dans les jambes et le dos. Ce sont donc les muscles à travailler en priorité.

Trouve donc sur LBC une machine d'occasion ayant une presse à cuisses. 90% ont été très peu utilisées.

Enfin, pour répondre à ta question, on peut gagner du muscle quel que soit l'outil utilisé.
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cocokais
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Re: Débutant, je cherche un banc à charge guidée !

Message par cocokais »

De plus pourquoi des charges guidées ?

C'est drôle la tendance est plutôt vers les charges libres
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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patrick
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Re: Débutant, je cherche un banc à charge guidée !

Message par patrick »

Les charges guidées, ça rassure quand on débute. Après, on passe aux poids libres. Ensuite, on les réutilise comme mouvement d'isolation poly-articulaire.
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