pas de courbature apres les seances ???

[novice78]

Bonjour,

Est ce normal de ne pas avoir de courbatures apres les seances de musculation sur machine ? Je pratiquais de la muscu avec poid du corps et a chaque seance, des courbatures apparaissaient mais la ...

Je pense bien travailler car a chaque fin de serie, j ai de la fatigue musculuraire.

Merci

[mamadoo06]

Courbature = (nouveau mouvement ou mouvement exécuté différemment ou intensité fortement augmentée d'un coup) et/ou hydratation insuffisante

[Mathieu Nunes]

les courbatures ne sont pas signe de bonne séance.

[Furfur]

Si tu finis tes exos avec difficulté, en sentant effectivement une bonne fatigue musculaire, alors ne t'inquiètes pas ton muscle travaille. Donc il se détruit et se reconstruit. No stress si pas de courbature.

[novice78]

Merci pour vos réponses.