Forum musculation

Bonjour voilà étant débutant en musculation , depuis que j'ai assayer pendant 6 mois en terminale et ayant apprécié, j'aurais aimé savoir quel programme de musculation (entre le cut ou le bulk) je devrais suivre. Cependant voilà, j'ai 20 ans, je fais 1m85 pour 120 kg et je suis musclé que des mollets (oui, je sais, c'est bizarre, mais faut les bouger les 120 kg.) ceci dit, j'aimerais perdre du poids tout en renforçant mon potentiel musculaire.
J'ai lu des article qui recommande de suivre un programme cut pour la perte de poids alors que le bulk est plutôt porter sur la prise de masse tout en la musclant. Le dilemme est que je souhaite perdre du poids et me muscler. Du coup, je préfère avoir l'avis de personnes qui s'y connaisse, un peut plus que moi.
Si jamais il y a un autre programme plus adapté que c'est deux la ,je suis tout ouie.

Bulk... Cut...

120kg pour 1m85...

Fait un régime c'est tout

non!!! bulk à mort tu monte à 200kg et aprés tu vois

Plus sérieusement Si par bulk ou cut tu parles du programme et non de l’alimentation sache qu’il n’y a aucune différence.
Un programme est en gros le même au régime et en prise de masse.

Donc suis un programme simple en full body.
Mange de meilleur qualité (ça va sûrement te faire réduire les kcal).

En perdant du gras et en faisant de l'exercice tu vas dessiner ton corps.
Fais le tu verras ça te plaira

Il y a des questions qu'il vaut mieux éviter avant de se bouger