jai 1 ans presque d'entrenement vous pouvez donner vos avis,je laisse une photo,
merci
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Modérateur : modération
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BONSOIR,
jai 1 ans presque d'entrenement vous pouvez donner vos avis,je laisse une photo,
merci
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- Fichiers joints
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Re: demande d'avis
Hello
Avis sur quoi ?
Ton programme ? Diète ? Progrès ?
Avis sur quoi ?
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Par ici les nouveaux 
https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne
https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
https://www.musculaction.com/Un programme fullbody à l'ancienne
https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htmRe: demande d'avis
apres 1 an , sans protein
donner un programme entrenement et diet merci
donner un programme entrenement et diet merci
Re: demande d'avis
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: demande d'avis
Bouge pas Issam donne moi ton RIB aussi je vais te faire un virement
Re: demande d'avis
mon avis: utilise ajax vitre 
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
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