Régime

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أمين
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Régime

Message par أمين »

Bonjour tous les monde

En essayant de virer le superflu dans la diète je me sens que le corps s'habitu au privations

Est ce que le corps continu à pousser ses limites et s'habitu à diminuer ses besoins en calori et ça devient plus facile pour lui à se priver dorénavant

Merci de vos retours icon10
La douceur mène à tous
gaby95
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Re: Régime

Message par gaby95 »

oui c'est une histoire de plateau.
Le corps s'habitue et se met en mode survie. Le métabolisme ralentit et la tendance est dure à inverser.
C'est pour ça qu'on dit qu'il faut faire de la muscu pour augmenter la masse musculaire qui permet de brûler plus , mais cela nécessite aussi de manger mieux et adapté, donc souvent plus que ce qu'on pense, en augmentant la part de protéines et en diminuant les glucides.
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