Questions d'un nouveau venu
Posté : 24 févr. 2019, 23:44
Bonjours à tous !
Je me permet de poster ce message pour vous demander conseils sur quelques sujet, comme je pense quasiment tous ceux qui décident de poster un sujet ici
Petit topo rapide sur ma personne : J'ai 29 ans, ne fais pas de sport et avec un problème de surpoids. J'ai commencé un régime il y a de cela 3 mois suivi par une diététicienne, et j'en suis à une perte de 6kg, stabilisé pour le moment à 97.
Suite à divers soucis de santé, et la barre des 30 ans arrivant, j'ai décidé de faire quelques recherches pour me mettre sérieusement à l'exercice afin de me remettre en forme et perdre du poids sur la durée. J'ai tenté la piscine, mais malheureusement pas compatible avec mes horaires de boulot. Pas question de courir non plus; déjà je déteste cela, et avec mon poids cela ne ferait pas du bien à mes genoux.
Je me suis donc décidé pour vous rejoindre Je pensais me lancer sur le programme débutant, mais j'ai cependant quelques questions :
- J'ai un soucis de dos (rien de grave), et je ne me vois pas me lancer tout seul dans la musculation/l'exercice. Pensez vous que je doive prendre une ou 2 séances avec un coach pour apprendre les méthodes pour les exercices?
- Pas mal de programmes comportent des pompes ou des tractions. Je n'ai aucune force dans les bras, et ne peut réaliser aucun de ces exercices. Quelles alternatives puis-je appliquer?
- Je suis depuis un bout de temps (7 mois) le jeune intermittent, et ça ne me dérange pas vraiment pour le moment. Cependant je pense que cela peut être incompatible avec un entrainement le matin. Pensez vous que je doive faire le training sur le soir?
Je précise que pour le moment, je compte travailler tout ça à la maison. Je peux m'inscrire dans une salle, mais je ne veux pas me lancer tout de suite. J'ai déjà du matériel chez moi.
Merci à vous
Je me permet de poster ce message pour vous demander conseils sur quelques sujet, comme je pense quasiment tous ceux qui décident de poster un sujet ici
Petit topo rapide sur ma personne : J'ai 29 ans, ne fais pas de sport et avec un problème de surpoids. J'ai commencé un régime il y a de cela 3 mois suivi par une diététicienne, et j'en suis à une perte de 6kg, stabilisé pour le moment à 97.
Suite à divers soucis de santé, et la barre des 30 ans arrivant, j'ai décidé de faire quelques recherches pour me mettre sérieusement à l'exercice afin de me remettre en forme et perdre du poids sur la durée. J'ai tenté la piscine, mais malheureusement pas compatible avec mes horaires de boulot. Pas question de courir non plus; déjà je déteste cela, et avec mon poids cela ne ferait pas du bien à mes genoux.
Je me suis donc décidé pour vous rejoindre Je pensais me lancer sur le programme débutant, mais j'ai cependant quelques questions :
- J'ai un soucis de dos (rien de grave), et je ne me vois pas me lancer tout seul dans la musculation/l'exercice. Pensez vous que je doive prendre une ou 2 séances avec un coach pour apprendre les méthodes pour les exercices?
- Pas mal de programmes comportent des pompes ou des tractions. Je n'ai aucune force dans les bras, et ne peut réaliser aucun de ces exercices. Quelles alternatives puis-je appliquer?
- Je suis depuis un bout de temps (7 mois) le jeune intermittent, et ça ne me dérange pas vraiment pour le moment. Cependant je pense que cela peut être incompatible avec un entrainement le matin. Pensez vous que je doive faire le training sur le soir?
Je précise que pour le moment, je compte travailler tout ça à la maison. Je peux m'inscrire dans une salle, mais je ne veux pas me lancer tout de suite. J'ai déjà du matériel chez moi.
Merci à vous