Forum musculation

Salut les gars, en ce moment meme ou j ecris je dois aller faire ma séance la, mais je ressens une légère fatigue (baillements répétitifs ) apres cette journée de lycée. Enfait j arrive pas a cerner si c'est de la réelle fatigue, ou alors juste un petit coup de barre ou une fleme. Bref quoi qu'il en soit, est ce que vous conseillez d aller pousser alors qu'on ressens une fatigue plus ou moins intense?

ça va passer pendant la séance. si ça dure en permanence, il faut en chercher la cause. c'est souvent des séances trop chargées.

Perso, je suis fatiguée quand je ne fais rien (en cours, ou pendant un boulot sédentaire). Mais dès que je bouge un peu (genre marcher etc) la fatigue part direct, et pareil pour l'entrainement, à partir du moment où je suis échauffée je ne suis plus fatiguée du tout

Après faut voir du côté de ta diète et ton sommeil. Mais si tu dors bien/bcp, que tu manges bcp et varié, et que tu fais rien de très physique dans ta journée, c'est de la fatigue mentale

Faut juste savoir réduire sa séance si ça passe pas pendant, mais clairement la plus part du temps on se réveille pendant.

Super les gars merci pour vos réponses
Ducoup jai reporté a demain la séance, demain pas cours et donc une bonne nuit de sommeil Demain je serais chaud

il ne faut pas reporter les séances a chaque fois que tu te sens fatigué.

Oui ca reste exceptionnel quand je reporte une séance