Mollets de coq

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Nicolas By
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Mollets de coq

Message par Nicolas By »

Salut tout le monde, je voulais juste savoir si ma fréquence d'entraînement (et l'entraînement lui meme) pour mes mollets est bien.

Alors je fais juste des extensions debout a l'aide d'une marche et avec une haltere dans chaque main.
Je fais 4 series de 20. Je fais cet exo 3 fois par semaines.

Vous en mensez quoi ? Merci d'avance icon10
Lamz
Messages : 3
Enregistré le : 09 juin 2018, 11:10

Re: Mollets de coq

Message par Lamz »

Mensurations ?
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Qyers
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Enregistré le : 23 mai 2017, 16:51

Re: Mollets de coq

Message par Qyers »

En tout cas si tu le fais les deux pieds en meme temps c’est pas assez chargé.
Quand tu marches (et encore plus en courant) tes mollets lèvent tout ton poids sur un seul pied.

Donc ok pour la méthode, mais tu fais ça sur un seul pied (c’est plus simple que de se mettre 100kg sur le dos).
Nicolas By
Messages : 34
Enregistré le : 29 avr. 2018, 20:44

Re: Mollets de coq

Message par Nicolas By »

Qyers merci du conseil icon10
Lamz tu entends quoi par mensurations :?: La taille de mollet ? Le tour ?
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