Salut les amis ! Je suis débutant dans l'art de la musculation
J'aimerais progresser vite et prendre de la masse rapidement car je suis assés fin et grand (1m84 pour 63,3kg)
Je m'entraîne (à la maison avec haltères et exercices poids corps)jusqu'à temps que je n'en puisse plus (quand j'ai vraiment mal, je sais pas si ces une bonne idée mais je fonctionne comme ça )
J'aimerai savoir si quelqu'un pourrais me conseiller de bon compléments alimentaires(les sortes de sachets avec une sorte de farine à l'intérieur ) spécifique à mon poids et taille que l'on peut acheter à intersport par exemple !
(Je cherche à gagner en muscle au niveau des bras, épaules et pecs principalement)
Merci à ceux qui m'aiderons ! Bonne soirée
PS : Muscu avant ou après manger ?
Complements alimentaire : Bon pour moi ?
Modérateur : modération
Re: Complements alimentaire : Bon pour moi ?
A oui et au faîte ! J'ai 17 ans
- Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Complements alimentaire : Bon pour moi ?
Salut,
Vu ton age, ton entraînement, ta situation ne nécessite vraiment pas la peine que tu te penches sur des compléments alimentaires.
Si tu veux prendre du muscle commence par te trouver un peu de matériel, banc, haltères, etc.. pour compléter ton entraînement, c'est le minimum syndicale.
Je ne veux pas te décourager, mais tu dois garder les pieds sur terre.
En t'entraînant correctement, en mangeant suffisamment et sainement, tu peux espérer avoir les premiers résultats dans 6 mois, 1 an.
Plus tu vas prendre du poids rapidement, plus tu vas surtout vite faire du gras.
Pour l'instant, complète ton entraînement et mange !
Vu ton age, ton entraînement, ta situation ne nécessite vraiment pas la peine que tu te penches sur des compléments alimentaires.
Si tu veux prendre du muscle commence par te trouver un peu de matériel, banc, haltères, etc.. pour compléter ton entraînement, c'est le minimum syndicale.
Cela n'existe pas, personne ne fait du muscle vite, rapidement.J'aimerais progresser vite et prendre de la masse rapidement
Je ne veux pas te décourager, mais tu dois garder les pieds sur terre.
En t'entraînant correctement, en mangeant suffisamment et sainement, tu peux espérer avoir les premiers résultats dans 6 mois, 1 an.
Plus tu vas prendre du poids rapidement, plus tu vas surtout vite faire du gras.
Pour l'instant, complète ton entraînement et mange !
Re: Complements alimentaire : Bon pour moi ?
D'accord ! Merci du conseil, go pour 6mois de Muscu intense
Re: Complements alimentaire : Bon pour moi ?
N'hésite pas a poster ton programme sur le forum pour avoir l'avis des pro!
Il s'agirait pas de brasser du vent quand même
Il s'agirait pas de brasser du vent quand même
Re: Complements alimentaire : Bon pour moi ?
Ça peut servir d'échauffement
Perf: Bench 3x90kg, Squat 3x146kg, DL 4x176kg
Mon carnet d'entrainement
Construction cage de squat
TeamTroll©
Team Split Squat
Re: Complements alimentaire : Bon pour moi ?
On oublie pas les jambes