Prise de Force
Posté : 24 mai 2018, 20:22
Bonsoir à tous,
Je suis nouveau ici, si aujourd'hui je décide de rejoindre le forum c'est pour bénéficier d'aide de la part de personnes qui ont des années d'entrainement derrière eux, des scientifique, des connaisseurs, enfin bref vous voyez ce que je veux dire.
Avant de vous posez ma question, laissez moi vous dresser ma génétique mes potentiels, problèmes etc
Je suis d'origine maghrébine, je suis skinny au naturelle, je fais 1m73 pour 50kg et j'ai 19 ans. J'ai un physique d'enfant vous l'aurez compris. Mon physique me perturbe un peu socialement mais surtout, mais surtout j'ai besoins de prendre de la force.
Je vais bientôt m'inscrire dans plusieurs sports de combat et art martiaux. J'ai la souplesse, le désir de vaincre, la force mentale mais seulement c'est pas suffisant, il me faut la force physique. Et avec 50 kg, je me ferais manger.
Laissez moi vous parler de ma diet, alors là c'est vraiment la catastrophe... Je mange peu, pour dire vrai je ne sais pas manger correctement, je mâche très mal, et encore une fois très peu. J'ai déjà eu l'occasion de me forcer à manger beaucoup mes j'arrive pas à tenir, mon poids maximum est de 55kg. Si vous avez la diet qui faut, le nombre de kcal par jour qu'il faut que j'atteigne se seras ÉNORME.
Parlons force parce qu'en effet mon objectif n'est pas de gonfler mes muscles mais de les faire stresser. Je viens de donner la première règles pour la force. Le problème c'est que je m'y connais très peu, donc si encore une fois vous pouvez me donner un programme monstrueux pour atteindre ce que je veux....
Je vous remercie d'avance.
Bonne soirée à vous tous.
Je suis nouveau ici, si aujourd'hui je décide de rejoindre le forum c'est pour bénéficier d'aide de la part de personnes qui ont des années d'entrainement derrière eux, des scientifique, des connaisseurs, enfin bref vous voyez ce que je veux dire.
Avant de vous posez ma question, laissez moi vous dresser ma génétique mes potentiels, problèmes etc
Je suis d'origine maghrébine, je suis skinny au naturelle, je fais 1m73 pour 50kg et j'ai 19 ans. J'ai un physique d'enfant vous l'aurez compris. Mon physique me perturbe un peu socialement mais surtout, mais surtout j'ai besoins de prendre de la force.
Je vais bientôt m'inscrire dans plusieurs sports de combat et art martiaux. J'ai la souplesse, le désir de vaincre, la force mentale mais seulement c'est pas suffisant, il me faut la force physique. Et avec 50 kg, je me ferais manger.
Laissez moi vous parler de ma diet, alors là c'est vraiment la catastrophe... Je mange peu, pour dire vrai je ne sais pas manger correctement, je mâche très mal, et encore une fois très peu. J'ai déjà eu l'occasion de me forcer à manger beaucoup mes j'arrive pas à tenir, mon poids maximum est de 55kg. Si vous avez la diet qui faut, le nombre de kcal par jour qu'il faut que j'atteigne se seras ÉNORME.
Parlons force parce qu'en effet mon objectif n'est pas de gonfler mes muscles mais de les faire stresser. Je viens de donner la première règles pour la force. Le problème c'est que je m'y connais très peu, donc si encore une fois vous pouvez me donner un programme monstrueux pour atteindre ce que je veux....
Je vous remercie d'avance.
Bonne soirée à vous tous.