J'ai 20 ans, 1m71 pour 62kg, aucun gras, je voudrai commencer la musculation de manière sérieuse pour prendre de la masse et quitter l'état de "maigrichon"
Je me suis beaucoup renseigner, ne pouvant pas aller à la salle (beaucoup trop cher et 40km aller retour..) je me suis d'abord renseigner sur la méthode lafay, qui ne me paraît pas tres recommandée, j'ai vu beaucoup de personnes ce plaindre du manque de résultats, que c'était bien pour la seche mais pas pour la prise de masse, etc..
J'ai donc chercher un programme avec un altère (je n'en ai qu'un pour le moment..) et je suis ce programme depuis deux semaines mais forcer de constater que je n'irai pas loin avec Ca :
Mais Ca m'a donné le goût de la musculation et je vois que Ca me plait, j'aimerai donc investir dans un matériel efficace à moindre coup, j'ai 200 voir 300€ à investir.
Mais me voila perdu, il y a des dizaines de topic sur Ca mais tous disent des choses différentes, quelles machines, quels poids, ou commander.. des termes que je ne comprends pas forcément, des liens morts depuis le temps enfin c'est vraiment galère..
Je sollicite donc vos conseils, histoire d'essayer d'y voir plus clair et commencer sur des meilleures bases.
Tout en sachant que je n'ai actuellement aucun programme donc je ne peux pas commander en conséquence.
Merci de m'avoir lu, en espérant des réponses
