Bonjour ou bonsoir à tous, ceci est mon premier sujet sur un forum soyez indulgent .
J'ai entendu parler du régime protéiné ou "hyper-protéiné" compléter de séance de musculation.
Je mesure environ 1m85 et pèse 72kg. Mon objectif est de "tailler" ma silhouette pour cet été . De plus je débute en musculation...
Pensez-vous que ce régime soit le plus adapté a mon objectif ? Si oui pourriez-vous me conseiller des alimentation ou des plats "type" ou encore même des exercices ?
Merci beaucoup de votre aide et bonne soirée .
Régime hyperprotéiné et musculation ?
Modérateur : modération
Re: Régime hyperprotéiné et musculation ?
Salut,
Pour cet été, tu t'y prends un peu tard...
Pour le miam miam : viewtopic.php?f=19&t=118510
Pour l'entrainement, tu as des programmes dans ma signature et sur le site.
Pour cet été, tu t'y prends un peu tard...
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La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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