Pas de courbature développé couché

[Dyers]

Salut à tous !
ça fait un peu plus d'un mois que je me suis mis à la musculation, que je pratique chez moi. J'ai un banc et pas mal de poids. Je suis ectomorphe et je mesure 1m77 pour 62kg.
Lors de mes séances haut du corps, je fait 3 séries de 8rep de dc à 35kg (avec barre), et le soucis c'est que je n'ai absolument aucune courbature et peu de congestion. Je peux pas monter plus haut et j'ai déjà bien augmenté mes perfs (j'ai commence à 10kg).
La semaine dernière, j'étais en déplacement et j'ai fait une série poids du corps avec pas mal de pompes et j'avais une bonne congestion et de sacrés courbatures le lendemain.

Est-ce normal? Merci.

[Qyers]

Les courbatures ça vient juste d’une inhabitude sur un mouvement, en particulier sur les phases négatives et en étirement.
Tant que tu progresses t’inquiète pas.

[Kaii]

C'est bon signe

[Dyers]

ça marche merci pour vos réponses !
Il m'arrive de ne pas pouvoir utiliser le banc et les barres et dans ce cas j'ai deux haltères de 10.
Est-ce plus productif de faire du dc haltères au sol (peu d'amplitude donc) ou des