Perte de poids + musculation
Posté : 17 avr. 2018, 12:05
Bonjour a tous,
Je me présente rapidement. Après une période de perte de poids intense -37 kilos en 3 mois, je suis rentré chez mes parents s'en est suivis une prise de poids, la quasi totalité a quelque kilos prés ( 4-5 pour être honnête avec vous). Ayant atteint 130 kilos pour 1m80 j'était donc descendu a 93 kilos avant de tout reprendre et donc de revenir a 1m80 pour 115 kilos actuellement ( j'ai 20 ans).
J'ai donc décider de me reprendre en mains avant la rencontre avec les beau parents, car ayant honte de mon corps, j'aimerais me sentir un minimum confiant quoi...
Enfin bref voila, j'ai pour objectif 86, 85 kilos d'ici le 20 juillet prochain, c'est atteignable je le sait.
Mais pour ça j'ai besoin d'un programme détaillé que je devrais suivre.
Après mainte recherche j'ai trouver le programme d'un youtuber " Jordan se transforme ", jeune intermittent, programme de sport pour tout les jours... Sa a l'air pas mal, mais d'un point de vue extérieur.. Sans grande connaissance et sans aucun pratique antérieur de la musculation.
J'ai donc ensuite trouvé insanity, j'ai pour projet de faire insanity le matin et le programme l’après midi, je sait pas ce que vous en pensez...
Je suis donc venu ici chercher aide et conseils multiple pour arriver a mon objectif, donc si vous avez des conseils ou des idées je suis preneur de tout!!!
Voila voila
PS : Sorry pour les fautes d'orthographes.
Je me présente rapidement. Après une période de perte de poids intense -37 kilos en 3 mois, je suis rentré chez mes parents s'en est suivis une prise de poids, la quasi totalité a quelque kilos prés ( 4-5 pour être honnête avec vous). Ayant atteint 130 kilos pour 1m80 j'était donc descendu a 93 kilos avant de tout reprendre et donc de revenir a 1m80 pour 115 kilos actuellement ( j'ai 20 ans).
J'ai donc décider de me reprendre en mains avant la rencontre avec les beau parents, car ayant honte de mon corps, j'aimerais me sentir un minimum confiant quoi...
Enfin bref voila, j'ai pour objectif 86, 85 kilos d'ici le 20 juillet prochain, c'est atteignable je le sait.
Mais pour ça j'ai besoin d'un programme détaillé que je devrais suivre.
Après mainte recherche j'ai trouver le programme d'un youtuber " Jordan se transforme ", jeune intermittent, programme de sport pour tout les jours... Sa a l'air pas mal, mais d'un point de vue extérieur.. Sans grande connaissance et sans aucun pratique antérieur de la musculation.
J'ai donc ensuite trouvé insanity, j'ai pour projet de faire insanity le matin et le programme l’après midi, je sait pas ce que vous en pensez...
Je suis donc venu ici chercher aide et conseils multiple pour arriver a mon objectif, donc si vous avez des conseils ou des idées je suis preneur de tout!!!
Voila voila
PS : Sorry pour les fautes d'orthographes.