Question en relation avec le cardio

[أمين]

Salut
J'ai lu dans l'article 'le cardio vous fera perdre du muscles' la réponse c'est oui puisque le corps a besoin de protéines se trouvant dans les muscles ma question est est ce que ces muscles détruit seront reconstruit au repos comme en faisant la musculation
Merci pour vos réponses

[yam57]

je ne sais pas d’où sort cette théorie. pour détruire du muscle, il faut que les apports caloriques soient inférieurs a nos dépenses. pour construire du muscle, il faut les entrainer sous l'effet d'une résistance progressive, les laisser reposer, et que les apports caloriques soient supérieurs a nos dépenses

[Loïc - Street]

Le mystère de la foi, Amen

Le muscle ne se reconstruit pas par miracle au repos si le nécessaire n'a pas été fait au préalable.

Je connais des pratiquants qui continuent de grossir en faisant du cardio puisque si tu continues à manger n'importe comment, la aussi pas de miracle, cardio ou pas (selon l'intensité et la fréquence) tu continueras de prendre du gras.