FullBody Débutant

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Modérateur : modération

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deathworkz
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FullBody Débutant

Message par deathworkz »

Bonjour,

après avoir regardé les différents programmes sur le site, j'ai décidé de prendre un programme FullBody étant complètement débutant.

Je me rendrais dans une salle type basic-fit (Proche de chez moi).
La salle étant souvent "pleine", il m'est plus facile d'avoir des machines que des haltères ou barres.

Est-ce que ce programme est assez complet pour un débutant en fullbody? Est-ce réalisable avec ses machines?
Séance A et B => Pour différencier un peu les exercices et (essayer) de travailler la totalité du corps.
Que puis-je ajouter, modifier, retirer? en sachant que ce sont des machines types "matrix" pour la totalité.

Voici l'url car l'image est trop grande pour être affichée directement sur le forum :)
http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... dykiwi.png

Sportivement,

Deathworkz
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Qyers
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Re: FullBody Débutant

Message par Qyers »

c'est bien.

Les mollets c'est vraiment 3x3x10 ?
C'est pas forcément utile de passer autant de temps sur les mollets pour un débutant :mrgreen:
deathworkz
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Re: FullBody Débutant

Message par deathworkz »

Effectivement

3x10 ca ira déjà bien lol :p

Merci de ta réponse =)
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Qyers
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Re: FullBody Débutant

Message par Qyers »

Alors en revanche tu peux monter a 3x20, les mollets c'est fait pour les séries longues.
deathworkz
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Re: FullBody Débutant

Message par deathworkz »

Bon a savoir ! Merci de l'info, je pars plutôt sur un 3x20 alors :)
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