Alors voilà je m’explique je suis pas tout à fait débutant ça fait quelques années que je fais de la musculation mais je me suis jamais mis vraiment Sérieusement, Donc autant dire que je connais quelques exercices mais je n’ai pas vraiment de méthode d’entraînement.
Quand je suis à la salle je sais pas trop quoi faire Je suis tenté toujours de faire souvent les Pecs les bras mais je ne sais pas dans quel ordre ni combien d’exos.. en gros je suis perdu...
Ma question est est-ce que travailler un muscle seulement tous les jours pour bien le travailler au max me fera progresser et avoir des résultats ou alors cela ne servira à rien (Exemple le Lundi seulement Pecs, Le mardi seulement Dos ainsi de suite..) et si cela peut marcher combien faut il faire à peu près d’exercices pour un groupe musculaire,
Je remercie tous ceux qui liront et qui prendront un peu de leur temps pour me répondre
À bientôt.
