Bonjour à vous,
Je suis actuellement en train de faire une sèche en mangeant sainement et en faisant du cardio tous les jours (vélo appartement et marche rapide).
Dès que j'aurai perdu le poids souhaité, je me lancerai dans la musculation.
Des personnes s'entraîne-t-il chez eux au lieu d'aller en salle ?
Bien à vous. David
Débutant en musculation - sèche en cours
Modérateur : modération
Re: Débutant en musculation - sèche en cours
Salut ,
Tu devrais juste t'y mettre maintenant .
T'es mensu ?
Tu devrais juste t'y mettre maintenant .
T'es mensu ?
- Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Débutant en musculation - sèche en cours
Salut,
Oui, je ne m'entraîne qu'à la maison.
J'ai démarré avec 3 fois rien, maintenant j'avoue avoir consacré chez moi un peu plus de place à la fonte que par le passé.
N'hésite pas à le faire si tu as es contraintes temps ou autres..
Pourquoi attendre de perdre du poids pour t'entraîner, ça n'a pas de sens, commence aujourd'hui, hop !
Oui, je ne m'entraîne qu'à la maison.
J'ai démarré avec 3 fois rien, maintenant j'avoue avoir consacré chez moi un peu plus de place à la fonte que par le passé.
N'hésite pas à le faire si tu as es contraintes temps ou autres..
Pourquoi attendre de perdre du poids pour t'entraîner, ça n'a pas de sens, commence aujourd'hui, hop !
- FlyToTheWorkout
- Messages : 103
- Enregistré le : 13 déc. 2017, 17:16
Re: Débutant en musculation - sèche en cours
Salut,
A moins que tu sois en surpoids le mieux est de commencer maintenant, la sèche viendra après. Si tu séches au début tu perds du temps et de l'énergie et la prise de masse sera plus dur à attaquer.
A moins que tu sois en surpoids le mieux est de commencer maintenant, la sèche viendra après. Si tu séches au début tu perds du temps et de l'énergie et la prise de masse sera plus dur à attaquer.
Re: Débutant en musculation - sèche en cours
Disons que j'étais légèrement en surpoids et j'ai encore à perdre environ 3kg... Quand je parle de sèche, je parle de régime à vrai dire...
Re: Débutant en musculation - sèche en cours
tu aurais 20 ou 30 kg à perdre, oui. mais là, non, il faut commencer le sport avant l'alimentation contrôlée et éviter les régimes.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Débutant en musculation - sèche en cours
comment as tu obtenu ce chiffre ?encore à perdre environ 3kg.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.