Electro stimulation et musculation

[forethan]

Bonjour,

Voila je suis un programme de musculation en full body 3 fois par semaine(inspiré du site), avec aussi une séance d'1h30 de kickboxing par semaine.

Je possède un globus 400(électro stimulateur) et j'aimerais l'utiliser une fois par jour sur l'ensemble abdominale.

Puis-je utiliser au quotidien cet éléctrostimulateur tout en continuant mes séances de muscu/kickboxing?

Car je sais grâce à ce forum qu'il faut reposer les muscles pour qu'ils progressent. Sachant que dans mon prog fullbody j'ai des crunch et du gainage à chaque séance.

[Loïc - Street]

Salut,

Pourquoi tu sors d'une blessure ?

L'electro stimulation est a utiliser dans un cadre bien précis, notamment en rééducation.

Si c'est pour améliorer ta récupération, tu peux l'utiliser entre tes séances, mais tu dois l'utiliser avec une très faible intensité à 10-20 mA.

Si c'est pour prendre du muscle ou autre, tu peux oublier

[forethan]

Merci pour ta réponse.

Oui c’était pour avoir de vrai tablette de chocolat!!! Et pour éliminer la cellulite de ma femme.

Donc toutes les pubs à la tv sont mensongères en gros?!

Oui il y a un mode post-récupération, bah je vais utiliser ce mode alors parce que j'utilisais le mode hypertrophie(ce qui me défonçais de fou).

[Loïc - Street]

Donc toutes les pubs à la tv sont mensongères en gros?!

Celles qui te disent que tu vas prendre du muscle avec l'éléctro stimulation ?

Oui