Bonjour
J'aimerais savoir si c'est VRAIMENT important de faire 10 a 15 mn de cardio
En fin de séance de musculation.
Merci
Cardio post muscu
Modérateur : modération
-
- Messages : 61
- Enregistré le : 05 févr. 2018, 14:52
Re: Cardio post muscu
On déconseille en général...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
- Messages : 61
- Enregistré le : 05 févr. 2018, 14:52
Re: Cardio post muscu
Et pourquoi?
On dit que ça fait brûler la graisse qui s'est fait libérée pendant la muscu !!
On dit que ça fait brûler la graisse qui s'est fait libérée pendant la muscu !!
Re: Cardio post muscu
Qui dit ça ?
Les seules fois où c'est "conseillé", c'est dans le cadre d'un finisher, en hiit pour une perte de poids.
Les seules fois où c'est "conseillé", c'est dans le cadre d'un finisher, en hiit pour une perte de poids.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
- Messages : 61
- Enregistré le : 05 févr. 2018, 14:52
Re: Cardio post muscu
Donc en conclusion, pour qlq1 qui veux perdre du gras
Oui le cardio est util après une.séance de muscu
Oui le cardio est util après une.séance de muscu
Re: Cardio post muscu
Pas du cardio classique.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
- Messages : 61
- Enregistré le : 05 févr. 2018, 14:52
Re: Cardio post muscu
Oui une série tabata 4mn par exemple
- Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Cardio post muscu
Je n'ai jamais entendu qu'il fallait en faire obligatoirement après une séance de mucu.
En faisant ça tu es surtout sur de t'épuiser à terme
En faisant ça tu es surtout sur de t'épuiser à terme