J'ai entendu dire et redire qu'on ne peut pas perdre du gras d'une façon localisée. D'accord.
Du coup j'ai écarté les exercices d'abdominaux de mes séances FULL body.
Je me suis dis qu'en pratiquant le squat et le soulevé de terre celà travaille les abdos également.
Et donc là je voudrais savoir si j'ai raison ou pas ?
non pas localisé mais pourquoi se passer de dépenses calorique? et comme dis Paddy les abdos te servent dans d'autres exos...alors je suis d'accord que les abdos en fin de séances perso ca me fait che che à moi aussi mais je m'interdis de me passer de mon circuit gainage ventrale et côtés sur 3 series...je prends quasi pas de pauses et en à peine plus de 10mn c'est plié...et n'oubli pas qu'un ventre bien gainé est la base d'un ventre plat....
