Bonjour je m’appelle Clément j’ai 18 ans, j'écris aujourd’hui sur ce forum car dans environ 4-5 mois, je vais effectuer les teste physique pour rentrer dans l'armée de terre, je voudrais que vous me donniez quelques conseils ou des programmes pour me muscler et perdre du poids assez rapidement pour être prêt le jour des tests physique.Pour info je pèse 80kg pour 1m80
Merci de votre compréhension et j’espère avoir des réponses !
Préparation test physique
Modérateur : modération
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Loïc - Street
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Re: Préparation test physique
Salut,
Tu t'y prends pas très tôt, 4, 5 mois avant tes tests...
Un programme en full body est vite trouvé si tu cherches un peu.
J'espère que tu t'y es déjà mis, sinon d'ici là tu n'auras pas le temps de voir venir l'échéance que tu y seras déjà.
Si j'ai un conseil à te donner vu le peu de temps qu'il te reste, c'est de ne pas louper une séance d'entraînement et de ne pas prendre de poids (de gras) d'ici là.
Tu t'y prends pas très tôt, 4, 5 mois avant tes tests...
Un programme en full body est vite trouvé si tu cherches un peu.
J'espère que tu t'y es déjà mis, sinon d'ici là tu n'auras pas le temps de voir venir l'échéance que tu y seras déjà.
Si j'ai un conseil à te donner vu le peu de temps qu'il te reste, c'est de ne pas louper une séance d'entraînement et de ne pas prendre de poids (de gras) d'ici là.
Re: Préparation test physique
Merci, mais apparement pour quelqu’un qui n’est as sportif 2mois suffise pour réussir les tests, et puis je suis assez sportif de base