Poignée d’amour

[Dsayanth]

Bonsoir,

Je m’appelle Anthony j’ai 18 ans je fais 69 kilo pour 1m82
Je débutes dans la musculation et j’y connais absolument rien, je voudrais donc prendre de la masse on ma conseillait d’acheter «  MassTech » pour prendre de la masse je voudrais avoir vos conseils.
Et j’ai des poignées d’amour et ça me dérange fortement donc je voudrais aussi avoir des conseils pour les enlever rapidement

Mon objectif : Prendre du volume et être dessiné

[LOUISGM]

Je suis surement pas le mieux placer pour conseiller, mais moi à ta place je me prendrais pas la tête avec des prises de masse et tout le reste, pour moi commence à faire de la musculation, mange bien, entraîne toi bien, renseigne toi sur la muscu, et plus tard tu pourras voir pour une prise de masse ou une sèche.

[Loïc - Street]

2 choses à faire pour prendre de la masse :

1) t'entraîner en étant très régulier, ne loupe pas tes séances,

2) mange sainement et en quantité suffisante !

C'est tout ce que tu dois savoir pour prendre du muscle en homegym. Le reste, le temps le fera si tu appliques bien ces conseils.