Transformation en 1 an
Modérateur : modération
Transformation en 1 an
Bonjour à tous, je vous partage ma transfomation en 1 an de travail acharné !
Dites moi ce que vous en pensez
https://www.youtube.com/watch?v=N6MacMr2XB4
Dites moi ce que vous en pensez
https://www.youtube.com/watch?v=N6MacMr2XB4
- Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Transformation en 1 an
Salut Mika!
Superbe transformation mec, en 1 an c'est parfait.
Difficile de viser mieux.
Ton programme de musculation est le bon, tu fais tout bien
Très talentueux
Superbe transformation mec, en 1 an c'est parfait.
Difficile de viser mieux.
Ton programme de musculation est le bon, tu fais tout bien
Très talentueux
Modifié en dernier par Loïc - Street le 06 févr. 2019, 16:49, modifié 1 fois.
Re: Transformation en 1 an
Wow ! Une superbe transformation
Mon carnet : louis-13-ans-et-demi-49-kg-1m64-t153505.html
Re: Transformation en 1 an
Merci à vous les gars c'est sympa !!
Re: Transformation en 1 an
Hello
C'est top effectivement
Tu peux en dire plus sur ton entraînement et alimentation ?
Merci
C'est top effectivement
Tu peux en dire plus sur ton entraînement et alimentation ?
Merci
Re: Transformation en 1 an
Merci !
Concernant l'alimentation je mange 6/7 fois par jour, mais ce n'est pas une diète stricte, je me fais plaisir dès que je le veux (avantage d'un métabolisme hyper rapide)
Et je m'entraine 4/5 fois par semaine, 2h par séance, en entrainant 2 muscles par jour (Pec/Triceps, Jambes/Mollets, Dos/Trapèzes, Epaules/Biceps)
Concernant l'alimentation je mange 6/7 fois par jour, mais ce n'est pas une diète stricte, je me fais plaisir dès que je le veux (avantage d'un métabolisme hyper rapide)
Et je m'entraine 4/5 fois par semaine, 2h par séance, en entrainant 2 muscles par jour (Pec/Triceps, Jambes/Mollets, Dos/Trapèzes, Epaules/Biceps)
Re: Transformation en 1 an
Ok merci
Et en complément alimentaire tu prends quoi ?
Et en complément alimentaire tu prends quoi ?
Re: Transformation en 1 an
Je prend de la whey le matin et aussi apres l'entrainement, ça m'est arrivé de tester des gainer et des boosters aussi
- angelomarseille
- Messages : 427
- Enregistré le : 18 avr. 2017, 19:29
Re: Transformation en 1 an
Tout est réussi! Rien à dire, continue à faire impressioner les meufs
Re: Transformation en 1 an
Merci c'est gentil !!
Impressionner les meufs je prend ça plutôt comme un jeu lol mais j'ai été impressionné du nombre de filles qui s’arrêtent juste sur le physique
Impressionner les meufs je prend ça plutôt comme un jeu lol mais j'ai été impressionné du nombre de filles qui s’arrêtent juste sur le physique
-
- Messages : 2
- Enregistré le : 29 oct. 2017, 09:52
Re: Transformation en 1 an
Impressionnant une tel évolutions en 1 ans . Félicitations continu comme sa
Mon carnet d'entraînement
Si tu te décourage, souvient toi de pourquoi tu as commencé.
Si vous passez par l'enfer , continuez.
Si tu te décourage, souvient toi de pourquoi tu as commencé.
Si vous passez par l'enfer , continuez.
Re: Transformation en 1 an
Tu as quel âge si ce n'est pas indiscret ?
Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes"
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Re: Transformation en 1 an
Merci Steven !!
Je viens d'avoir 21 ans en septembre
Je viens d'avoir 21 ans en septembre
- Cookie_Lyon
- Messages : 4
- Enregistré le : 02 nov. 2017, 23:35
Re: Transformation en 1 an
Fabuleux !!
Sacré boulot )
Sacré boulot )
Femme / reprise du sport : 22 mois / démarrage Musculation : 10 mois
Re: Transformation en 1 an
Merci à toi